Чтение RSS
Сайт по ремонту и обслуживанию автомобиля - Delay-auto.ru, будет полезен не только начинающим автолюбителям, но и профессионалам со стажем.
» » Профессиональные заболевания водителя

Профессиональные заболевания водителя


Профессиональные заболевания водителя

Дальние поездки, грузоперевозки, экономические отношения между странами, регионами больших стран и прочее сделали профессию водителя востребованной и популярной, но у неё есть свои недостатки, связанные, в первую очередь, с опасностью для здоровья. В общем-то, заболевания сидячих профессий распространяются не только на водителей, но если какой-нибудь бухгалтер может периодически вставать, он ходит на обед, у него нормированный рабочий день и прочее, то у водителя, особенно дальнобойщика, да ещё и в условиях российских реалий, такой возможности нет. А с чем связаны дальние заболевания, вернее, что является их причиной? Низкая подвижность, способствующая застою крови в тазовой области, а так же неправильное питание, являющееся причиной остеопороза, холестериновых бляшек и прочих прелестей, значительно снижающих качество жизни и её продолжительность.


Самое страшное, что может сделать водитель, это есть в забегаловках, а не брать еду с собой из дома или же добывать домашнюю пищу каким-то другим способом. Женатым водителям, конечно, следует или заезжать домой или в рестораны, где такую пищу готовят, но ни в коем случае не в рестораны быстрого приготовления. Дело в том, что во всякие хот-доги, гамбургеры и прочие продукты быстрого приготовления кладут транс-жиры, а это, если не вдаваться в подробности, враг сердца №1.


Другим врагом сердца является сидячий образ жизни, который вдобавок так же негативно сказывается на тонусе мышц, состоянии поясницы и жировых накоплениях. Между прочим, жировые накопления сами по себе так же негативно влияют на состояние сердца, связок, суставов, эндокринную систему и все остальные жизненно важные функции организма. Избежать всего этого вам поможет фитнес, или хотя бы зарядка. Главным упражнением в вашем арсенале должна быть гиперэкстензия, вторым по важности приседания, далее подтягивания, отжимания и уже потом все остальное. Не лишним будет купить себе гантели, с помощью которых можно выполнять самые разнообразные упражнения. Но, конечно, лучше всего записаться в спортивную секцию, только не на групповые занятия, а именно что-то вроде фитнеса, тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, поскольку все эти виды спорта предполагают индивидуальный подход, обеспечивающий именно такую интенсивность нагрузки, которая подходит лично вам!








Вернуться


Данный сайт является частью "IrkTop Group", которая включает следующие проекты: Autoscout-l.ru, Idabfa.ru, Imperial500.ru, Investlipetsk.ru, Klp5.ru, Adeneg.ru, Allcredits.su, Banki-kaliningrada.ru, Banki-orenburg.ru, Banki-saratov.ru, Banki-sng.ru, Bankprivat.org, Bizaim.ru, Bliczaim.ru, Blogprodengi.ru, Businessplace.info, Centerautocredit.ru, Cfu-kuban.ru, Crdc.ru, Credit-78.ru, Credit-compas.ru, Crediteck.com, Crediteck.ru, Credit-i-zaim.ru, Credit-only.ru, Creditorcar.ru, Creditozor.ru, Credit-site.ru, Creditstar.bz, Credit-v-ekaterinburge.ru, Creditvnovosibirske.ru, Creditvomske.ru, Damdengisaransk.ru, Denezka2012.ru, Dengozaim.ru, Domzaimov.ru, Evrozaym.ru, Expresszaim36.ru, Financegroup35.ru, Finpro-credit.ru, Finefinance.ru, Hotdengi.ru, Kredit56.ru, Krediti-onlyne.ru, Kreditka.biz, Kredit-nalichkoy.ru, Kreditnalom.ru, Kredit-online-samara.ru, Kreditvkazani.ru, Kredity-zaimy-online.ru, Ladogazaim.ru, Mango-credit.ru, Microzaim-kredit-v-krasnodare.ru, Mikrofinansist.ru, Mikrozaimonline.ru, Mskzaim.ru, Novosibirskcredit.ru, Permlombard59.ru, Siteforbank.ru, Smart-finance58.ru, Socredit.ru, Spasem.org, Successfulfinance.ru, Tandem-zaim.ru, Udino.info, Ufabankcredit.ru, Zaim19.ru, Zaim55.ru, Zaim-credit-dengi.ru, Zaim-credit-online.ru, Zaimeche.ru, Zaim-irk.ru, Zaimmm.ru, Zaim-pensioneram-samara.ru, Zaim-perfect.ru, Zaimperm.ru, Zaim-perm.ru, Zaimpodzalogpts.ru, Zaims18let.ru, Zaim-ufa.ru, Zaimy39.ru, Zaimy77.ru, Zaimy-na-kartu-bez-procentov.ru, Zajm-na-kartu.ru, Zaym42.ru, Zaymnakartuonline.ru, Zaym-ryazan.ru, Кредиты-гражданам.рф, Кредит43.рф, Кредит30.рф, Кредит142.рф, Кредит58.рф, Кредит16.рф, Кредит62.рф, Кредит56.рф, Кредит163.рф, Кредит126.рф, Кредит33.рф, Кредит75.рф, Кредит27.рф, Кредит54.рф, Кредит22.рф, Кредит18.рф, Кредит36.рф, Кредит59.рф, Кредит61.рф, Кредит55.рф, Кредит152.рф, Кредит96.рф, Кредит98.рф, Кредит177.рф, Кредит70.рф, Кредит125.рф, Кредит76.рф, Кредит138.рф, Кредит73.рф, Кредит64.рф, Кредит123.рф, Кредит134.рф, Кредит84.рф, Кредит102.рф, Credit-odintsovo.ru, Credit-voskresensk.ru, Novgorodcredit.ru, Zaim35.ru, Zaim70.ru, Zaim-kirov.ru, Zaimvirkutske.ru, Zaimvorenburge.ru, Zaimyvmoskve.ru, Кошелек.su, Atlantcity38.ru, Avariya.net, Bavtomat.ru, Boets.org, Bud-grud.ru, Clbs.su, Delay-auto.ru, Dieta-produkt.ru, Dom-brus-proekt.com, Easy-lose-weight.info, Euromapa.net, Eursa.org, Forexhunt.org, Gdesaratov.ru, Gklforum.ru, Idea365.ru, I-g-t.org, Job61.ru, Journal-bipt.info, Jurportal.org, Kakuvelichit-grud.ru, Karek.ru, Krasmassage.ru, Kras-newhome.ru, Krasopetka.ru, Ksamc.com, Luzhkov80.ru, Lzbi.ru, Magarif.com, Makanin.com, Mclub-nk.ru, Medicjournal.net, Metaprofit.net, Mfc-podolsk.ru, Mmd8.ru, Mmkv.org, Newkarkas.ru, Niigeront.org, Oldchita.org, Piercy.ru, Pohudetka.ru, Psb-beton.ru, Remember-all.ru, Rusbiz.net, Sanatorium-crimea.com, Sapfir.org, Sochibezbarierov.ru, Thai-blog.net, T-navka.ru, Vdorogu.net, Vino39.ru, Vra4i.ru, Zhenskij-zhurnal.com, Декоративная-штукатурка-своими-руками.рф, Remont-otdelka-krd.ru, Remont-kvartira-24.ru, Remont-kvartira-54.ru, Remont-kvartira-63.ru, Remont-kvartira-66.ru.

По вопросам сотрудничества Вы можете связаться с нами по электронной почте: info@irktop.ru